こんばんは
「〜したい」を叶える整骨院 みやた整骨院の宮田です
早いもので、1月が終わり2月が始まりました
年が明けてからの１ヶ月は本当にあっという間に過ぎて行きます
特に今年は例年より寒く
寒さが原因の一つとなり体調を崩されている方も
例年より多いように感じます
仕事で腕をよく使われる方や、バレーボールの様に腕をよく使われる方が肩が痛くなっているのも
寒い事が原因の一つになっています
寒いと、身体は硬くなり動きづらくなります
夏は動きやすく、冬は動かしにくいという事です
スポーツでも仕事でも準備運動に必要な時間や内容は
季節や気温によって変わります
が
実際には、そういった対策をされている事は少なく痛みの原因となります
また
寒いな〜と思っていると肩をすくめ背中が丸くなる姿勢になりやすくなります
この姿勢では腕は自由に使えません
そんな状態では、いつも通り使おうとしてもいつも通りに動けません
これも痛みの原因になります
この様に寒さは痛みの原因の一つになります
ですが
寒いからどうしようもない・・・
ではありません
寒い時には寒い時なりの準備をしていれば
痛みは防げます
まだもう少し寒い日が続きそうですが
寒い日はいつも以上に準備をしっかりしましょう
最近調子悪いな〜という方は、早めにご相談下さい
078－451－7877
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