こんばんは

「〜したい」を叶える整骨院 みやた整骨院の宮田です

梅雨に入ったのに、関西では雨が少なく梅雨らしくない天気が続いていますね

雨が降らず暑い日が続いているように感じますが、やっぱり季節は梅雨です

2017061704

朝晩と昼間の気温の差があったり…

日陰や風通しの良い所ではちょっと肌寒かったり…

単純に暑い訳では無く、注意が必要です

こんな時期には足がつったり、肉離れといった筋肉のトラブルが増えます

特に「足がつる」はスポーツをしていない方でも経験する方が多く

対策を質問される事が多い症状の一つです

001

「なんで足がつるの?」「どうすればつらなくなるの?」

多くの方が知りたい疑問だと思います

すべての物事は原因があって結果があります

足がつるのにも原因はもちろんあります

足がつる原因は「これだ!」って決まっている程単純ではありません

テレビや雑誌などでは分かり易さを強調して、単純に「○○が原因」と言ってしまいがちですが

実際はそんなに単純ではありません

2017061701
残念ですが原因は一つではありません

複数の要素が足し算の様に積み重なり、ある一定のボーダーラインを超えると

「つる」と言う結果が起きます

冒頭に書いたように、季節柄つりやすいですよ~もこの要素の中の一つですし

栄養学的な要素、使い方(筋肉への負担の掛け方)、自律神経(生体リズムやストレス)の要素の一つです

上記の要素も細かくみれば、もっと細かな要素として訳て考える事も出来ますが

細かくすればするほど複雑になるので、とりあえず4つの要素で考えていきます

つらなくする為には、合計がボーダーラインをこえなければ良いんです

どれか一つを大きく減らすのも一つですし

2017061702

全てを少しずつ減らしていくのも一つ

2017061703

人によってどの要素がどの程度の大きさで影響しているのかそれぞれ違いますが

バランス検査で身体の状態をチェックする事で答えは見つかります

「足がつる」原因と対策をお探しの方はお気軽にご相談下さい

みやた整骨院  宮田 彰二

078-451-7877

みやた整骨院HP

関連記事