こんばんは

「〜したい」を叶える整骨院 みやた整骨院の宮田です

4月も中旬になり

新入生もそろそろ部活動が始まっています

受験勉強でなまった身体で急に元のイメージに動こうと思っても動けません

動けないだけならまだ良い方で

ケガに繋がる事も多くあります

「動けていた時のイメージ」と「動けない身体」

そのズレがケガの原因

運動会シーズンに、お父さん方のケガが多くなるのとよく似ていますね

どのスポーツでも、試合で結果を出すには必要な項目があります

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身体(フィジカル)が無いと技術は生きませんし

戦術を実践する為には技術が必要で

戦術・技術・身体と準備が出来ていても心理(メンタル)の準備が出来ていなければ

本番で力は発揮できません

さらに

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戦術・技術・身体の一部はそれぞれの競技特性に合ったモノが必要で

それぞれの種目によって違いがありますが

根底にある身体はどのスポーツにも同様に必要な部分です

もっと言えば

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スポーツ以外の家事動作や仕事での身体の使い方にも同様に必要な部分でもあります

全ての動作に共通する身体の使い方

この身体の使い方の基本によって

技術や戦術のレベルが大きく変わってきます

まずは、一番下の身体の使い方の基本から始めましょう

今月発売の月刊陸上5月号から

キネティックフォーラム監修の特集が1年間掲載されます

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陸上競技の専門誌ですが、他のどのスポーツにもスポーツ以外にも共通する

バランスエクササイズが解りやすく紹介されています

みやた整骨院でもエクササイズのフォローしますので、お気軽ご相談下さい

みやた整骨院  宮田 彰二

みやた整骨院HP

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